ДАЙДЖЕСТ: |
Кашух в беседе с «Газетой.ру» подчеркнула, что физиологическую потребность в сладком можно отрегулировать за счет включения в рацион круп длительной варки и других цельнозерновых продуктов, мяса, морской рыбы, овощей, фруктов и растительных масел. Если есть в рационе есть баланс углеводов, белка и клетчатки, то на десерты тянет гораздо меньше.
Впрочем, по словам врача, сладкое вредно только для диабетиков и людей с подобными заболеваниями.
Остальные вполне могут побаловать себя темным шоколадом, зефиром или домашними десертами.
А вот магазинных сладостей с пометкой «не содержит сахара» надо держаться подальше. В такие продукты добавляют сахарозаменитель, который может вызвать набор веса, проблемы с ЖКТ, нарушить обмен веществ.
Если тяга к сладкому имеет психологические причины, то стоит задуматься над тем, чтобы что-то поменять в жизни.
![]() |
Мединский и российская делегация неожиданно покинули отель в Стамбуле — что происходит?
ДАГЕСТАН. Акция "Чистый воздух": дагестанцы отметили Всемирный день без табака
ДАГЕСТАН. Росгвардия обеспечила безопасность празднования Международного дня защиты детей
ДАГЕСТАН. Каждый ребёнок — важен! В Дагестане прошли мощные детские фестивали
РОСТОВ. Названы районы Ростовской области с почвенной засухой