ДАЙДЖЕСТ: |
Кашух в беседе с «Газетой.ру» подчеркнула, что физиологическую потребность в сладком можно отрегулировать за счет включения в рацион круп длительной варки и других цельнозерновых продуктов, мяса, морской рыбы, овощей, фруктов и растительных масел. Если есть в рационе есть баланс углеводов, белка и клетчатки, то на десерты тянет гораздо меньше.
Впрочем, по словам врача, сладкое вредно только для диабетиков и людей с подобными заболеваниями.
Остальные вполне могут побаловать себя темным шоколадом, зефиром или домашними десертами.
А вот магазинных сладостей с пометкой «не содержит сахара» надо держаться подальше. В такие продукты добавляют сахарозаменитель, который может вызвать набор веса, проблемы с ЖКТ, нарушить обмен веществ.
Если тяга к сладкому имеет психологические причины, то стоит задуматься над тем, чтобы что-то поменять в жизни.
![]() |
АБХАЗИЯ. В аэропорту Сухума вскоре откроются постоянные терминалы
РОСТОВ. Школьное тепло обернулось холодным делом для главы района
АРМЕНИЯ. "Араз-Нахчыван" и "Пюник" стартовали во 2-м раунде квалификации Лиги Конференций с побед
РОСТОВ. Кадровый голод в медицине: Юг России остро нуждается во врачах и медсёстрах
РОСТОВ. Битва с огнем в Новошахтинске унесла жизнь спасателя
ГРУЗИЯ. Грузинские клубы стартовали во 2-м раунде квалификации Лиги Конференций
ГРУЗИЯ. Зангезурский коридор важен для всех стран в цепочке "Азия-Европа" – Ташкент