ДАЙДЖЕСТ: |
Кашух в беседе с «Газетой.ру» подчеркнула, что физиологическую потребность в сладком можно отрегулировать за счет включения в рацион круп длительной варки и других цельнозерновых продуктов, мяса, морской рыбы, овощей, фруктов и растительных масел. Если есть в рационе есть баланс углеводов, белка и клетчатки, то на десерты тянет гораздо меньше.
Впрочем, по словам врача, сладкое вредно только для диабетиков и людей с подобными заболеваниями.
Остальные вполне могут побаловать себя темным шоколадом, зефиром или домашними десертами.
А вот магазинных сладостей с пометкой «не содержит сахара» надо держаться подальше. В такие продукты добавляют сахарозаменитель, который может вызвать набор веса, проблемы с ЖКТ, нарушить обмен веществ.
Если тяга к сладкому имеет психологические причины, то стоит задуматься над тем, чтобы что-то поменять в жизни.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Более 160 участников СВО и их родных прошли реабилитацию
ЧЕЧНЯ. Прокуратура на страже: улица зажглась после обращения ветерана спецоперации
АДЫГЕЯ. Национальный музей Адыгеи к своему столетию подготовил уникальные экспозиции
ЧЕЧНЯ. Чеченский стартап представит в Китае уникальный браслет для контроля эпилепсии
АСТРАХАНЬ. В Астрахани завершается строительство новой школы в микрорайоне Бабаевского
АРМЕНИЯ. Ереван перейдет на экологичный общественный транспорт
ЧЕЧНЯ. 1919 год. 700 погибших за один день: трагедия села Цоци-Юрт
АДЫГЕЯ. В Адыгее ищут злоумышленников, устроивших провокацию на территории мечети в ауле Козет