ДАЙДЖЕСТ: |
Фитнес-тренер и диетолог из США Джесси Федера рассказала, как приготовить яйца, чтобы они были максимально полезными для людей старше 40 лет.
Яйца сами по себе являются одними из самых полезных продуктов, но здесь многое зависит и от способа приготовления. Специалистка предлагает варить яйца и есть их с небольшим количеством шпината.
Шпинат можно отнести к суперфуду: в нем много витаминов A, C, E, K и фолиевой кислоты, магния, железа, калия, кальция, клетчатки и антиоксидантов – все это важно для правильной работы организма, здоровья костей, мышц и мозга.
Кстати, содержащиеся в шпинате лютеин и каротин борются с воспалением, они могут улучшить работу кишечника и помочь снизить вес, а также замедлить старение.
Нутрициолог Резеда Сорокина-Сабирова предложила варианты для замены яиц в условиях высоких цен.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Столица Чечни отмечает день рождения как город успеха и мира
ЧЕЧНЯ. Подведены итоги масштабного всероссийского конкурса школьных музеев
ЧЕЧНЯ. Военно-патриотический центр «Воин-Ахмат» пригласил на лекцию о цифровой безопасности
США руководствуются в собственной политике на Южном Кавказе с позицией Турции
Арабские и исламские страны поддержали план полного вывода израильских войск из Газы
ЧЕЧНЯ. Муфтий Равиль Гайнутдин поздравил Рамзана Кадырова с днём рождения.
Турция не откроет границы с Арменией даже после подписания мирного соглашения
ЧЕЧНЯ. Куликовская битва как точка соприкосновения чеченской и русской истории