Диетолог Аксенова советует съедать не менее четырех яиц в день

ДАЙДЖЕСТ:

Она объясняет это тем, что в яйцах содержится множество полезных микроэлементов, витамины группы B, а  также Е, А и D. Кроме этого яйца богаты жирными кислотами Омега-3. В яйцах есть лецитин, который расщепляет вредный холестерин, еще холин, полезный для мозга.

Однако Аксенова отмечает, что лучше всего употреблять в пищу яйца, собранные у домашних несушок или фермерский продукт. По мнению диетолога, питательные качества яиц зависят от рациона и условий содержания кур.

 

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий