ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Не все следят за своим рационом питания, перекусывают на ходу и отдают предпочтение фастфуду. Рассказываем в материале, как с помощью простых правил чувствовать себя хорошо и быть здоровым.
Вода должна стоять всегда под рукой. Так вам не придется постоянно помнить о том, что нужно встать и налить воду в стакан. Поставьте на рабочий стол кувшин с жидкостью и отпивайте из него каждый раз, когда почувствуете жажду.
Ешьте больше овощей и фруктов каждый день. Растительная пища полезна для профилактики заболеваний сердечно‑сосудистой системы. Клетчатка помогает пищеварительному тракту работать лучше и снижает риск различных болезней. Чтобы вы не забывали про фрукты и овощи, сделайте их доступнее. Положите на видное место в вазе на кухне и в комнате.
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Четверо иностранцев задержаны за жестокое убийство на Ставрополье
СТАВРОПОЛЬЕ. Заур Гурциев: как его помнят те, кто знал его близко
СТАВРОПОЛЬЕ. Жители превратили заброшенный лесок в уютное место отдыха — и получилось красиво
АРМЕНИЯ. Член комитета по иностранным делам Сената США прилетел в Армению
АРМЕНИЯ. МИД Азербайджана: число жертв минного террора Армении приближается к 400
АРМЕНИЯ. Пашиняну может грозить уголовное дело за оскорбление церкви
АРМЕНИЯ. Правоохранители США арестовали крупную этническую преступную группировку
АРМЕНИЯ. МИД Армении поблагодарил французских сенаторов за проармянскую политику
Казахстан планирует экспортировать в Армению товары почти на $350 млн
Мирзиеев примет участие в саммите "Центральная Азия - Италия"