ДАЙДЖЕСТ: |
Для того, чтобы подержать правильную работу организма, их питание должно содержать белки, жиры и углеводы в парильной пропорции и нужном количестве.
Отказ от молочных продуктов обусловлен тем, что с возрастом сокращается количество ферментов, уточнила диетолог. По этой же причине стоит отказаться от пшеничной муки.
Зато в рационе обязательно должна быть рыба, так как она помогает поддержать мышечную массу. Также не стоит отказываться от морепродуктов, птицы, блюд из творога, сыра и бобовых.
![]() |
Делегация Армении при ОБСЕ и еще 9 стран выступили с заявлением
Путин: Гуманитарная катастрофа в Газе — тревожный сигнал для всего мира
ЧЕЧНЯ. Грозный собрал юных гениев: в Чечне прошла Всероссийская олимпиада по ментальной арифметике
ЧЕЧНЯ. Память не имеет срока: в Наурском районе почтили погибших за Родину подвигом и словом
ЧЕЧНЯ. Цветы памяти: следователи и школьники почтили героев Великой Отечественной
Советский «Космос-482» завершил свой путь: спустя 53 года зонд упал в Индийский океан
ЧЕЧНЯ. Герои не забыты: в Грозном и Наурском ремонтируют дороги в честь защитников Отечества