Диетолог Гинзбург рекомендовал употреблять не более трех чайных ложек меда в день

Диетолог добавил, что молодым спортивным людям можно употреблять две-три чайные ложки меда в день.

По словам Гинзбурга, аллергия на мед может возникнуть в любом возрасте. Он рекомендовал есть мед людям с аллергической настроенностью не более половины чайной ложки в день.

Как пояснил эксперт, основным фактором риска при употреблении меда является высокое содержание сахара в нем.

Кроме того, мед содержит кислоты, которые раздражают желудок, в связи с этим чрезмерное его употребление может привести к развитию язвенной болезни и гастрита.

Однако мед может помогать при простуде, а также истощенным и ослабленным людям, поскольку является источником быстрых углеводов и биоактивных веществ, дающих энергию организму, уточнил диетолог.

checheninfo.ru