ДАЙДЖЕСТ: |
По мнению главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, доктора медицинских наук Андрея Тяжельникова, укрепить иммунитет можно только при комплексном подходе. Человек должен не только правильно питаться, но и отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, проводить много времени на свежем воздухе, закалять организм, чтобы он мог противостоять сезонным простудным заболеваниям.
При этом спортивные и закаливающие процедуры должны быть длительными, систематическими и не изматывающими, подчеркивает специалист.
Что касается питания, поднять иммунитет с помощью, например, чеснока, не получится.
«Если у человека снижен иммунитет, то поднять его только употребляя повышенные порции витамина С или чеснока не получится. Напротив, могут возникнуть проблемы с ЖКТ», — предупредил Тяжельников в разговоре с «Лента.ру».
Для укрепления иммунитета необходимо поддерживать в организме баланс витаминов и микроэлементов, нужных для его нормального функционирования, рассказал врач.
КРАСНОДАР. В краснодарской школе танцев «Танцуй в бит» отец воспитанника избил тренера
АЗЕРБАЙДЖАН. Иран: отношения Тегерана и Баку развиваются в верном направлении
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан, Армения и Казахстан стали главными импортерами автомобилей из России
АЗЕРБАЙДЖАН. Народ Азербайджана празднует День независимости
АЗЕРБАЙДЖАН. Президент Израиля примет участие в COP29 в Баку
КРАСНОДАР. Стало известно, где будут проводить время игроки краснодарского ФК в предсезонье
КРАСНОДАР. Вице-губернатор Кубани ушел с поста по собственному желанию
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев опубликовал в соцсетях поздравление с Днем независимости
РОСТОВ. Траты ростовчан на ювелирные украшения выросли на 52%
СЕВАСТОПОЛЬ. Для безработных севастопольцев провели ярмарку вакансий
Под астраханскими Камызяками тушат траву и пять нежилых строений
Как устроен современный аппарат для упаковки, какими функциональными возможностями обладает?