ДАЙДЖЕСТ: |
По мнению главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, доктора медицинских наук Андрея Тяжельникова, укрепить иммунитет можно только при комплексном подходе. Человек должен не только правильно питаться, но и отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, проводить много времени на свежем воздухе, закалять организм, чтобы он мог противостоять сезонным простудным заболеваниям.
При этом спортивные и закаливающие процедуры должны быть длительными, систематическими и не изматывающими, подчеркивает специалист.
Что касается питания, поднять иммунитет с помощью, например, чеснока, не получится.
«Если у человека снижен иммунитет, то поднять его только употребляя повышенные порции витамина С или чеснока не получится. Напротив, могут возникнуть проблемы с ЖКТ», — предупредил Тяжельников в разговоре с «Лента.ру».
Для укрепления иммунитета необходимо поддерживать в организме баланс витаминов и микроэлементов, нужных для его нормального функционирования, рассказал врач.
![]() |
В 2025 году здравоохранение и госсектор оказались среди отраслей, наиболее подверженных кибератакам
Москва поддерживает концепцию двугосударственного решения израильско-палестинского кризиса.
Апокалипсис в долине: Италия тонет под ливневыми водами, как в фильме про конец света
ЧЕЧНЯ. Глобальный фестиваль в горах: молодёжь со всего мира приехала открывать Чечню по-новому.
В МВД назвали самые распространённые схемы мошенничества на площадках БО
АРМЕНИЯ. Представители Азербайджана и Турции прибыли на международную конференцию в Ереване
ЧЕЧНЯ. Новый район имени В. Путина в Грозном близок к сдаче.
ЧЕЧНЯ. Театральный бриз в горах: Грозный стал центром культурного созвучия России