ДАЙДЖЕСТ: |
По мнению главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, доктора медицинских наук Андрея Тяжельникова, укрепить иммунитет можно только при комплексном подходе. Человек должен не только правильно питаться, но и отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, проводить много времени на свежем воздухе, закалять организм, чтобы он мог противостоять сезонным простудным заболеваниям.
При этом спортивные и закаливающие процедуры должны быть длительными, систематическими и не изматывающими, подчеркивает специалист.
Что касается питания, поднять иммунитет с помощью, например, чеснока, не получится.
«Если у человека снижен иммунитет, то поднять его только употребляя повышенные порции витамина С или чеснока не получится. Напротив, могут возникнуть проблемы с ЖКТ», — предупредил Тяжельников в разговоре с «Лента.ру».
Для укрепления иммунитета необходимо поддерживать в организме баланс витаминов и микроэлементов, нужных для его нормального функционирования, рассказал врач.
![]() |
Тяньаньмэнь: Китай, Россия, КНДР — ось зла? Нет, ось кошмаров для Евросоюза и НАТО
ЧЕЧНЯ. За знания и вдохновение: в Грозном отметили вклад методистов в школы
ГРУЗИЯ. "Левый альянс" выступит против евроинтеграции Грузии
Автовладельцы и мигранты в шоке: с 1 сентября выросли пошлины на 100–300%
ЧЕЧНЯ. Писатель, мечтавший вернуть чеченское слово: как Кутлу возрождал чеченскую культурув Турции
ЧЕЧНЯ. Шамсутдин Кутлу: как чеченский мухаджир стал классиком турецкой филологии