Педиатр Морозова: Прием витамина D повышает иммунитет ребенка и сопротивляемость ОРЗ

ДАЙДЖЕСТ:

В закаливании ребенка важную роль играет систематичность. По словам врача-педиатра Екатерины Морозовой, для того, чтобы у ребенка был крепкий иммунитет, необходимо уделить внимание его питанию. В частности, рацион должен быть разнообразным с употреблением большого количества овощей и фруктов. Так детский организм сможет получить необходимые для роста и правильного развития витамины и микроэлементы.

 Кроме того, необходимо включить в детское меню продукты, содержащие пробиотики. Это могут быть йогурты, кефир, уточняет педиатр.

Немаловажную роль играет ежедневный прием витамина D. Последние исследования показали, что при приеме этого витамина доля заболеваемости сезонным гриппом среди детей сокращается более чем на 40%.

Помимо этого необходимо соблюдать режим дня и заниматься спортом, напоминает педиатр.

Что касается негативного фактора, понижающего иммунитет, следует избегать стрессовых ситуаций, которые отрицательно сказываются на состоянии иммунитета, передает РИАМО.

Напомним, ранее стало известно, что российские ученые разработали новый метод выявления опасных химических соединений в детском питании и соках.

checheninfo.ru