Специалисты развеяли пять мифов о чае и кофе

Второй миф гласит, что кофеин частично компенсирует сон, но это не так, спать в сутки нужно 7-9 часов с кофе или без него.

Еще существует миф, что кофеин вызывает зависимость, но это лишь легкое привыкание, так как он стимулирует центральную нервную систему. При отказе от кофеина плохо может быть несколько дней, но не более.

Другой миф говорит нам, что существует кофе без кофеина – декаф. Но специалисты говорят обратное: кофеин, пусть и малом количестве, но будет присутствовать в напитке. При производстве такого кофе из зерен удаляют от 97% кофеина.

И последний миф говорит о том, что кофеин вызывает обезвоживание. Кофеин может вызвать более частую потребность в мочеиспускании, но потери компенсируются той жидкостью, которая идет вместе с кофеином.

checheninfo.ru