Массаж стоп облегчает симптомы менопаузы у женщин

ДАЙДЖЕСТ:

Исследование провели турецкие учёные. Они выяснили, что массирование стоп улучшает сон, снимает усталость и тревожность.
Симптом постменструальной паузы облегчает массаж стоп. Такой вывод сделали учёные из Университета Амасья и Каратекинского университета. Об этом написал Menopause.

Исследователи проанализировали состояние здоровья 70 женщин, которые находились в постклимактерическом возрасте. Ежедневно в течение семи дней 35 участницам делали массаж стоп. Остальные не получали никакие оздоровительные процедуры. Затем учёные собрали информацию о состоянии и сне испытуемых.

Выяснилось, что женщинам, которым массировали ступни, стали дольше спать. Средняя продолжительность ночного сна увеличилась примерно на час. Кроме того, у этих женщин снизились усталость и тревожность.

Учёные дали женщинам совет во время менопаузы регулярно массировать ступни ног. Приём поможет избежать нарушений сна и перепадов настроения.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий