Выяснилось: сидячий образ жизни и безделье вредят здоровью мозга

Например, губительным для мозга является безделье, сидячий образ жизни, долгое пребывание в соцсетях, прослушивание громкой музыки и недостаток живого общения, пишет ИноСМИ.

Для того, чтобы улучшить работу этого органа, врач-невролог Роберт Русин рекомендует перейти на средиземноморскую диету. Также необходимо соблюдать режим отдыха и сна, так как во время сна в мозге формируются памятные следы.

Но сон должен быть крепким и без посторонних раздражителей. например, нельзя спать при включенном экране  компьютера. Также не сможет отдохнуть мозг человека, который уснул в состоянии алкогольгого опьянения.

checheninfo.ru