Выяснилось: сидячий образ жизни и безделье вредят здоровью мозга

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

13-05-2023

ДАЙДЖЕСТ:

Выяснилось: сидячий образ жизни и безделье вредят здоровью мозга

Человеческий мозг формируется к 25 годам. То, как он будет функционировать, зависит по большей части от самого человека. Так, по словам специалистов, есть несколько факторов, которые оказывают негативное влияние на него.

Например, губительным для мозга является безделье, сидячий образ жизни, долгое пребывание в соцсетях, прослушивание громкой музыки и недостаток живого общения, пишет ИноСМИ.

Для того, чтобы улучшить работу этого органа, врач-невролог Роберт Русин рекомендует перейти на средиземноморскую диету. Также необходимо соблюдать режим отдыха и сна, так как во время сна в мозге формируются памятные следы.

Но сон должен быть крепким и без посторонних раздражителей. например, нельзя спать при включенном экране компьютера. Также не сможет отдохнуть мозг человека, который уснул в состоянии алкогольгого опьянения.

checheninfo.ru