Роспотребнадзор: недостаток кислорода в офисе вредит здоровью

На первое место в ведомстве поставили сидячий образ жизни при офисной работе. От длительного сидения могут начаться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Эксперты рекомендуют каждый час вставать из-за стола и делать пятиминутную разминку.

Второе место в этом антирейтинге вредных факторов работы за компьютером занимают проблемы со зрением. Это могут быть и синдром сухого глаза, и снижение зрения, а также головная боль и головокружение.

Важно, чтобы монитор находился не ближе, чем в 45 сантиметрах от глаз, в тёмное время суток нужно включать дополнительное освещение, а днём необходимо установить монитор таким образом, чтобы на экран не падал свет из окна. Можно делать и профилактическую гимнастику для глаз.

Недостаток кислорода в офисах – это ещё одна существенная проблема. Могут возникать головные боли, появится бессонница, снизится иммунитет, обострятся хронические болезни.

В этом случае важны частые проветривания помещений. Для этого нужно открыть окна и двери, устроив сквозняк. Можно также выйти на улицу и подышать свежим воздухом. И сделать это в течение рабочего дня несколько раз.

Все эти факторы в целом отрицательно сказывают на работоспособности офисных работников.

Кардиолог Константин Крулев рассказал о причинах, которые могут вызвать тахикардию.

Автор: Ксения Столбова

checheninfo.ru