Врач поделилась советами, как разгружаться после офисной работы

По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой «Вечерней Москве», сухость воздуха и недостаток возможности проветривать помещение могут привести к негативным последствиям для здоровья. Особенно это заметно у тех, кто работает в больших офисах с плохой вентиляцией. Недостаток кислорода может вызывать не только головные боли, но и сонливость, уменьшение продуктивности и апатию.

Алексеева также отметила, что сухой воздух способствует развитию простуды, так как снижает иммунитет слизистых. По ее словам, использование увлажнителя воздуха в офисе обязательно, однако регулярная проветривание помещения также важно. Она подчеркнула, что помимо головных болей и простуды, длительное пребывание в таких условиях может ухудшить хронические заболевания, нарушить сон и снизить концентрацию.

Врач обратила внимание на то, что многие работники проводят большую часть времени за компьютером, редко выходя на обед. Это может привести к нарушениям пищеварения и ожирению, а также проблемам со зрением. Она предложила изменить образ жизни и регулярно проветривать помещение или выходить на свежий воздух, чтобы поддерживать достаточный уровень кислорода в организме.

Напомним, что ранее психолог рассказала, как справиться с постновогодней хандрой.

checheninfo.ru