ДАЙДЖЕСТ: |
Специалист рекомендует настроить яркость экрана и размер текста для того, чтобы зрение не испортилось. Он добавил, что при слишком насыщенном или наоборот тусклом изображении, также, как и при мелком шрифте, быстро утомляются глаза.
Кроме этого, не рекомендует работать за компьютером более 4,5 часов в день. Но, как отметил эксперт, далеко не все в России могут соблюдать этот режим.
Важно и расстояние между монитором и пользователем - оно должно быть не менее 80 сантиметров. Врач отметил, что центр экрана нужно расположить чуть ниже уровня глаз, что будет способствовать снижению нагрузки, а также поможет избежать пережатия сосудов, которые отвечают за питание мозга.
Куренков советует делать перерыв на работе на 5-7 минут каждый час.
![]() |
Киберэксперт рассказал, как защитить свои данные от взлома мошенниками
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии завершили важный этап восстановления лесного фонда
КРАСНОДАР. Туристический сезон на Кубани оказался под угрозой срыва
ЧЕЧНЯ. Золотая победа из Чечни: спортсмен выиграл Первенство России по тяжёлой атлетике