Доктор Куренков раскрыл способ сохранения зрения при работе за компьютером

Специалист рекомендует настроить яркость экрана и размер текста для того, чтобы зрение не испортилось. Он добавил, что при слишком насыщенном или наоборот тусклом изображении, также, как и при мелком шрифте, быстро утомляются глаза.

Кроме этого, не рекомендует работать за компьютером более 4,5 часов в день. Но, как отметил эксперт, далеко не все в России могут соблюдать этот режим.

Важно и расстояние между монитором и пользователем - оно должно быть не менее 80 сантиметров. Врач отметил, что центр экрана нужно расположить чуть ниже уровня глаз, что будет способствовать снижению нагрузки, а также поможет избежать пережатия сосудов, которые отвечают за питание мозга.

Куренков советует делать перерыв на работе на 5-7 минут каждый час.

checheninfo.ru