Продолжительность сна связана со зрением. К такому выводу пришла психолог Синди Люстиг. По словам специалиста, с возрастом зрение человека ухудшается, что становится причиной снижения интенсивности световой стимуляции мозга.
В результате нарушается циркадный ритм, связанный со сменой дня и ночи, сна и бодрствования, пишет HuffPost. Поэтому пожилым людям свойственно просыпаться раньше.
Об этом свидетельствуют и данные, приведенные Центром изучения сна в Университете Нью-Йорка. Наблюдения за пациентами показали, что людям с катарактой свойственно раннее пробуждение. Из-за замутненного хрусталика, их организм считает, что закат наступает раньше, чем на самом деле, и начинает вырабатывать гормон сна — мелатонин.
Еще одна версия, которая объясняет раннее пробуждение пожилых людей – это старение мозга и нервной системы. В результате человек не может точно определить время суток и реагировать на биологические процессы.
