Американские ученые выяснили, что аэробные упражнения улучшают функции мозга у пожилых людей

ДАЙДЖЕСТ:

На основе эксперимента с участием пенсионеров ученые из Техаса заявили, что аэробные упражнения улучшают кровоток и снижают давление у пожилых людей.
Регулярное выполнение аэробных упражнений благотворно влияет на здоровье пожилых людей. Так, по данным исследования, проведенного специалистами из Техасского университета, год аэробных тренировок улучшает насыщение головного мозга кислородом и снижает давление в сонной артерии, пишет Journal of Applied Physiology.  

В исследовании американских ученых участвовали 73 пожилых человека в возрасте 60-80 лет. До начала изучения воздействия на организм аэробных упражнений, в том числе быстрой ходьбы, бега трусцой, упражнений на растяжку и повышение тонуса мышц, все они вели малоподвижный образ жизни. Спустя год эксперимента после регулярных тренировок 41 участнику провели  обследование мозгового кровотока.

Как оказалось у всех них улучшилась насыщенность мозга кровью, вырос уровень кислорода и снизилось давление в сосудах мозга, а также в сонной артерии. При этом артериальное давление или частота сердечных сокращений не поменялись.

 

checheninfo.ru