Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Каждые полчаса добровольцы прерывали сидение и отправлялись на прогулку или делали простое приседание без отягощения.
Анализ показал, что при этом аминокислоты, полученные ими с пищей, стали намного эффективнее использоваться для восстановления и роста новой мышечной массы.
На основе этих данных ученые заявили, что даже короткие тренировки способны укрепить мышцы и способствовать их росту. Более того, в борьбе с последствиями сидячей работы одинаково эффективны как три 50-минутных прогулки, так и 50 трехминутных прогулках в неделю, подчеркнули ученые.
По их подсчетам, для получения результата нужно проводить две силовые тренировки и 150 минут аэробных тренировок в неделю.
 |
АРМЕНИЯ. Армянский футбольный клуб отказался выходить на матч чемпионата в знак протеста
АРМЕНИЯ. Авиакомпания Armenian Airlines соединит столицы Армении и Грузии
АРМЕНИЯ. В Турции призвали Азербайджан и Армению воспользоваться историческим шансом
АРМЕНИЯ. В столкновении поезда с машиной в Армении виноват водитель – ЮКЖД
АРМЕНИЯ. Карабах частью Азербайджана признал депутат правящей партии Армении
ВОЛГОГРАД. Фанаты Сирии устроили антиамериканский митинг перед матчем в Волгограде
АСТРАХАНЬ. Депутаты Думы Астраханской области поддержали ряд изменений в налоговое законодательство
 |
 |
 |
