| ДАЙДЖЕСТ: |
Такое заявление основано на метаанализе 2015 года, пишет The Conversation.
При этом исследование показало, что для достижения нужного эффекта не нужно повторять изнуряющие упражнения ежедневно. Для качественного сна достаточно нескольких тренировок с отягощениями в неделю. Также ученые доказали, что от бессонницы можно избавиться с помощью аэробных упражнений, езда на велосипеде, бег и даже быстрая ходьба.
Совет одинокого хорошо помогает людям всех возрастов, отметили эксперты.
 |
АРМЕНИЯ. Ограничения на ввоз цветов из Армении не ударят по российскому рынку
АРМЕНИЯ. Россельхознадзор нашел проблемы у армянских фруктов и овощей
АРМЕНИЯ. Выборы в Армении: чего хотят ЕС, Россия, Турция и Азербайджан, сценарии исхода голосования
ГРУЗИЯ. Грузия с размахом отметит 1700-летие принятия христианства
АРМЕНИЯ. Роспотребнадзор приостановил продажу армянского коньяка и трех марок вина
