ДАЙДЖЕСТ: |
Такое заявление основано на метаанализе 2015 года, пишет The Conversation.
При этом исследование показало, что для достижения нужного эффекта не нужно повторять изнуряющие упражнения ежедневно. Для качественного сна достаточно нескольких тренировок с отягощениями в неделю. Также ученые доказали, что от бессонницы можно избавиться с помощью аэробных упражнений, езда на велосипеде, бег и даже быстрая ходьба.
Совет одинокого хорошо помогает людям всех возрастов, отметили эксперты.
![]() |
В России стартовала Международная гуманитарная премия «Совесть»
АРМЕНИЯ. Магдалена Гроно назначена спецпредставителем ЕС по Южному Кавказу
С. ОСЕТИЯ. Чемпион мира по дзюдо И. Тасоев посланием на французском оставил Ринеру
АРМЕНИЯ. В Иране опровергли информацию о военном соглашении с Арменией
С. ОСЕТИЯ. В Алагире бродячая собака напала на 5-летнего ребенка
СЕВАСТОПОЛЬ. Временное ограждение установят на Приморском бульваре Севастополя
СЕВАСТОПОЛЬ. В Севастополе впервые проведут выставку охотничьих трофеев