Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Эффект от дыхательных упражнений сохраняется несколько недель после завершения тренировок


Просмотров: 362Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Эффект от дыхательных упражнений сохраняется несколько недель после завершения тренировок
Активные ежедневные тренировки создают резерв тонуса дыхательных мышц.
В Университете Ватерлоо собрали две группы молодых и здоровых взрослых людей и предложили одним делать в течение пяти недель два раза в день дыхательные упражнения, а другим заниматься только физической активностью. Затем экспериментальная группа прекратила дыхательную тренировку и ещё пять недель, как и участники из контрольной группы, делала обычные физические упражнения по три раза в неделю.

Выяснилось, что даже после прекращения дыхательной тренировки положительный эффект сохранялся на протяжении пяти недель. В экспериментальной группе у людей реже повышалось давление, а частота сердечных сокращений была ниже, чем у участников контрольной группы.


Учёные результаты своей работы опубликовали в издании Experimental Physiology.


Авторы исследования считают, что дыхательную мускулатуру нужно тренировать также, как и скелетные мышцы. Упражнения на вдох-выдох создают резерв тонуса мышц.


Дыхательные упражнения помогут пациентам с хронической обструктивной болезнью лёгких замедлить развитие этого заболевания, которое сейчас является третьей причиной смертности в мире.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"