Злоупотребление фастфудом «убивает» суставы и кости

В числе причин хрупких костей и слабых суставом ученая назвала злоупотребление фастфудом. Лялина объяснила, что такая еда, как правило, не содержит кальция, витаминов и микроэлементов для укрепления костей и суставов. Она рекомендовала включить в рацион больше рыбы, кисломолочной продукции и кунжута для того, чтобы суставы и кости были здоровы.

В беседе с «Известиями» эксперт подчеркнула, что увлечение фастфудом обычно приводит к набору лишнего веса. А каждый лишний килограмм на боках усиливает нагрузку на колени на 3–4 килограмма. Вес давит на тазобедренный и коленный суставы-опоры, от этого страдают и остальные суставы и кости.

Дополнительным разрушительным элементом являются вещества, которые вырабатывает патологическая жировая ткань. Они попадают в кровь, а оттуда в суставы, истощая их.

Ранее диетолог Татьяна Жаровская назвала продукты «забирающие силу». 

А педиатр Анастасия Синицына сравнила фастфуд с наркотиком.

checheninfo.ru