ДАЙДЖЕСТ: |
Одной из основных причин дискомфорта является напряжение в мышцах шеи, которые связаны с шейными позвонками, ключицей и первым ребром. Об этом сообщила врач китайской и традиционной медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова.
Старкова акцентировала внимание на значимости правильной осанки, отметив, что неверное расположение головы может привести к пережиманию шейных сосудов и возникновению боли. Чтобы проверить это самостоятельно, стоит встать перед зеркалом и оценить, как располагаются голова и плечи.
Эффективный способ облегчения головной боли — выправить положение шеи. Массаж в области ключицы и седьмого шейного позвонка, а затем наклон шеи вперед помогут расслабить мышцы и способствовать лучшему кровообращению.
Также стресс и напряжение могут стать причина головной боли, и здесь будет полезен массаж точки в области основания черепа, который помогает расслабиться и уменьшить напряжение.
Накануне врач Крылова заявила, что хлеб богат витаминами группы В, железом и магнием.
ВОЛГОГРАД. В области появилась дорога между селами Лозное и Большая Ивановка
Ели в Ингушетии попали под особый контроль перед Новым годом
СТАВРОПОЛЬЕ. На невинномысской трассе появились указатели к Солдатскому Привалу
КЧР. Рашид Темрезов: В Карачаево-Черкесии появилась четвертая модельная библиотека