ДАЙДЖЕСТ: |
Одной из основных причин дискомфорта является напряжение в мышцах шеи, которые связаны с шейными позвонками, ключицей и первым ребром. Об этом сообщила врач китайской и традиционной медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова.
Старкова акцентировала внимание на значимости правильной осанки, отметив, что неверное расположение головы может привести к пережиманию шейных сосудов и возникновению боли. Чтобы проверить это самостоятельно, стоит встать перед зеркалом и оценить, как располагаются голова и плечи.
Эффективный способ облегчения головной боли — выправить положение шеи. Массаж в области ключицы и седьмого шейного позвонка, а затем наклон шеи вперед помогут расслабить мышцы и способствовать лучшему кровообращению.
Также стресс и напряжение могут стать причина головной боли, и здесь будет полезен массаж точки в области основания черепа, который помогает расслабиться и уменьшить напряжение.
Накануне врач Крылова заявила, что хлеб богат витаминами группы В, железом и магнием.
![]() |
ЧЕЧНЯ. В Нашхе у озера построят спортивный комплекс и спа-центр
ЧЕЧНЯ. Международный аэропорт «Северный» имени Ахмата-Хаджи Кадырова откроют в 2026 году
ЧЕЧНЯ. Кадыров поставил цель: к 2035 году сделать Грозный одним из самых красивых городов России
АЗЕРБАЙДЖАН. Пашинян и Рахмон обсудили нормализацию отношений между Ереваном и Баку
В Госдуму внесут законопроект о лимите на домашних животных в квартирах
АЗЕРБАЙДЖАН. Россия и Азербайджан обменялись арестованными гражданами
ЧЕЧНЯ. Энергетики Чечни готовы к ливням, граду и шквалистому ветру
К 2030 году планируется автоматизировать почти 369 тысяч объектов газопотребления
АЗЕРБАЙДЖАН. Владимир Путин и Ильхам Алиев обнялись на неформальной встрече лидеров СНГ в Душанбе
ЧЕЧНЯ. В Грозном столкнулись «Лада Веста» и «Форд Фокус» — пострадавших нет.