ДАЙДЖЕСТ: |
Одной из основных причин дискомфорта является напряжение в мышцах шеи, которые связаны с шейными позвонками, ключицей и первым ребром. Об этом сообщила врач китайской и традиционной медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова.
Старкова акцентировала внимание на значимости правильной осанки, отметив, что неверное расположение головы может привести к пережиманию шейных сосудов и возникновению боли. Чтобы проверить это самостоятельно, стоит встать перед зеркалом и оценить, как располагаются голова и плечи.
Эффективный способ облегчения головной боли — выправить положение шеи. Массаж в области ключицы и седьмого шейного позвонка, а затем наклон шеи вперед помогут расслабить мышцы и способствовать лучшему кровообращению.
Также стресс и напряжение могут стать причина головной боли, и здесь будет полезен массаж точки в области основания черепа, который помогает расслабиться и уменьшить напряжение.
Накануне врач Крылова заявила, что хлеб богат витаминами группы В, железом и магнием.
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Четверо ставропольчан получили сроки за танцы на мемориале
СТАВРОПОЛЬЕ. Бывший депутат Ставрополья пойдёт под суд за попытку мошенничества на 50 миллионов
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольский «Сириус 26» открыл двери: теперь таланты растут не только в Сочи
АЗЕРБАЙДЖАН. Запущена полетная программа на курорт Sea Breeze из Москвы
АЗЕРБАЙДЖАН. В Азербайджане за месяц обезвредили почти 500 мин
КАЛМЫКИЯ. Следователи Калмыкии поздравили детей с Днём защиты детей — и вручили подарки
АЗЕРБАЙДЖАН. Китай планирует открыть производство в Карабахе
АЗЕРБАЙДЖАН. Боксер из Азербайджана признан лучшим на турнире в Алматы