ДАЙДЖЕСТ: |
Нейромедиаторы — это химические вещества, которые играют решающую роль в передаче сигналов между нервными клетками (нейронами) и оказывают значительное влияние на наше поведение и психоэмоциональное состояние. Разобраться в этом вопросе RuNews24.ru помог врач-биохакер, невролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины Владимир Попов.
С нейромедиаторами связана наша способность чувствовать мотивацию, спокойствие и счастье. С технической точки зрения, вы действительно «ощущаете» лишь два из них — дофамин и серотонин.
Дофамин: Молекула мотивации
«Дофамин известен своими свойствами улучшать мотивацию и концентрацию. Он побуждает нас к действию и достижению целей. Без достаточного количества дофамина мы можем ощущать усталость и потерю интереса к жизни», — рассказал невролог.
Серотонин: Молекула счастья
Этот нейромедиатор наиболее известен благодаря своему влиянию на наше общее самочувствие и чувство счастья. Недостаток серотонина может привести к депрессии и тревожным расстройствам.
Ацетилхолин: Вещество-мессенджер
Ацетилхолин отвечает за процессы творчества, интуиции и оригинальности. Он помогает поддерживать хорошую ментальную активацию и влияет на способность к обучению.
ГАМК (гамма-амино-масляная кислота) оказывает успокаивающее действие, помогая расслабиться и снизить уровень стресса. Это один из главных регуляторов нервной системы, который действует как естественный «валлиум».
Интересный факт: 95% всех нейромедиаторов находится в кишечнике. Именно поэтому его справедливо называют «вторым мозгом». Нейромедиаторы вырабатываются из питательных веществ, которые мы употребляем в пищу, и каждый человек имеет индивидуальный генетический состав этих веществ.
Для определения генетической предрасположенности к различным видам нейромедиаторов можно пройти специализированные тесты, такие как тест Бравермана или воспользоваться услугами лабораторий вроде My Genetics.
Неожиданный, но важный аспект — это здоровье полости рта. Холистические дантисты предупреждают: проблемы с зубами и металлические вкладки могут негативно влиять на баланс нейромедиаторов, что со временем может приводить к состояниям вялости, тревоги или депрессии.
Понимание работы нейромедиаторов и факторов, влияющих на их баланс, может помочь в поддержании хорошего настроения и психического здоровья. Поддерживайте здоровье кишечника, внимательно следите за рационом и состоянием полости рта, чтобы обеспечить гармоничное функционирование "химии счастья".
Поддержка вашего «второго мозга» и забота о здоровье полости рта может стать ключом к улучшению настроения и жизненной энергии.
![]() |
Путин обсудил историю с редакторами учебников — в числе участников был и Сергей Кравцов
ЧЕЧНЯ. 6-12 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни
В России предложили ввести бесплатный проезд для студентов — обсуждается на уровне Минтранса
ЧЕЧНЯ. Более 9 миллионов «квадратов»: Чечня нарастила темпы жилищного строительства
Кремль о помощи Ирану: Москва будет отвечать на запросы Тегерана
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области с 1 июля вырастут тарифы на электроэнергию
ЧЕЧНЯ. Мобильные бригады проводят выездную диспансеризацию в сельских районах Чечни
ЧЕЧНЯ. В Шалинском районе открыт водный полигон РУС им. В.В. Путина