ДАЙДЖЕСТ: |
С точки зрения неврологии, депрессия и тревога связаны с нарушением работы нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, которые играют ключевую роль в регуляции настроения и стресса. Исследования показывают, что у пациентов с депрессией наблюдаются изменения в таких структурах мозга, как миндалевидное тело и гиппокамп. Например, уменьшение объема гиппокампа ассоциируется с ухудшением памяти и когнитивных функций, тогда как гиперактивность миндалевидного тела может приводить к постоянному беспокойству и паническим атакам.
Для эффективного управления этими состояниями необходим комплексный подход, который включает: ведение дневника эмоций помогает осознать наличие депрессии или тревоги, регулярные физические упражнения, нормализация сна, а также соблюдение сбалансированного рациона питания, богатого витаминами группы B и омега-3 жирными кислотами.
Наконец, своевременное обращение к специалистам и применение современных терапевтических методов позволяют улучшить состояние и предотвратить осложнения, потому что забота о психическом и неврологическом здоровье является важной составляющей гармоничной жизни, подытожила Мирошник «Вечерней Москве».
Ранее диетолог указала на неожиданную опасность злоупотребления хурмой. Также терапевт рассказала, что такое подагра и как с ней жить.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Более 466 тысяч жителей Чечни прошли диспансеризацию с начала года
ЧЕЧНЯ. Адам Алханов опроверг фейки о ядерной угрозе для жителей ЧР
ЧЕЧНЯ. В Чеченской Республике завершились масштабные соревнования ГТО среди студентов
АБХАЗИЯ. Российские туроператоры предложат новые отели в Абхазии для отдыха
Трамп и Нетаньяху договорились о прекращении войны в Газе в течение двух недель
ЧЕЧНЯ. Глава ЧР поблагодарил Путина за поздравление Адама Кадырова со свадьбой
ЧЕЧНЯ. Бережливые технологии в детской больнице: эксперт оценил ход преобразований
Средний палец в камеру — не шутка: в России за это могут арестовать на 15 суток