Квашеная капуста уменьшает симптомы тревоги и депрессии

Овощ содержит пробиотические бактерии, которые снижают симптомы тревоги и депрессии.Так, она обогащает микрофлору кишечника необходимыми бактериями. Капуста богата витамином С, который укрепляет иммунитет.  Овощ также богат бета-каротином, натрием, магнием и калием

В статье говорится, что можно не принимать мультивитамины, если употреблять квашеную капусту.

Отмечается, что 100 грамм капусты содержат менее чем одну калорию.

В капусте содержится калий, который помогает снижать артериальное давление. Продукт также укрепляет сердце.

Кроме того, капуста содержит клетчатку и ферменты, которые расщепляют пищу.  Овощ помогает поддерживать работу кишечника и снижает риск развития рака из-за наличия сульфорафана.

checheninfo.ru