ДАЙДЖЕСТ: |
Согласно последним данным, чашка утреннего кофе способна повлиять на выработку кортизола, эстрогена, гормонов щитовидной железы и даже на чувствительность к инсулину. Так, по информации портала Evinature, кофеин, потребляемый в утренние часы, резко увеличивает уровень кортизола — гормона стресса, который и без того достигает пика в первые часы после пробуждения. Повышенная нагрузка на надпочечники может привести к их истощению, перепадам настроения и чувству эмоционального выгорания.
Еще одно потенциальное последствие — рост уровня эстрогена. Как отмечает Medical News Today, у женщин репродуктивного возраста кофе может вызвать усиление симптомов ПМС и других гормонозависимых состояний. При этом реакция на кофеин может различаться в зависимости от генетики и особенностей метаболизма.
Исследование, опубликованное на PubMed, подчеркивает влияние кофе на щитовидную железу. Из-за его мочегонного действия из организма выводятся важные микроэлементы — магний, селен и цинк, необходимые для гормонального синтеза. Это, в свою очередь, может вызывать снижение энергетического уровня и ухудшение общего самочувствия в течение дня.
Кроме того, как показал материал в Diabetes Care, кофеин способен снижать чувствительность к инсулину. Это увеличивает риск скачков уровня сахара в крови, особенно у людей с преддиабетом или метаболическими нарушениями. Особенно неблагоприятным является употребление кофе натощак, когда колебания глюкозы могут быть наиболее выраженными.
Кроме того, кофе может снижать уровень прогестерона, нарушать синтез мелатонина, вызывать бессонницу, тревожность и кожные воспаления. Некоторые исследования также связывают регулярное потребление кофе с дисбалансом половых гормонов и проблемами с либидо.
В результате, хотя кофе и обладает рядом полезных свойств, его употребление должно быть осознанным. Особенно это актуально для людей, страдающих от хронической усталости, тревожных состояний, нарушений сна или гормональных сбоев, пишет Мойка78.
Ранее эксперт назвала эффективные способы сохранить нормальное давление. Также инфекционист Неронов рассказал, как обезопасить себя перед посещением экзотических стран.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Военком Чечни предупредил о последствиях уклонения от призыва
КБР. В Кабардино-Балкарии за год вдвое снизился уровень безработицы
КРАСНОДАР. На границе с Абхазией изъяли оборудование для майнинга из тайников в двух автомобилях
КРАСНОДАР. 7 кинокомпаний, снявших фильмы в Краснодарском крае, получили 50 млн рублей в 2025 году
Рентген органов грудной клетки: когда необходим и что показывает исследование
КЧР. Награда за преданность профессии: электромонтёру — звание «Заслуженного энергетика»
Керамические брекеты в Москве: невидимое решение для идеальной улыбки
ОСЕТИЯ. ЧП на воде: в Северной Осетии обнаружили тело женщины, пропавшей без вести
СТАВРОПОЛЬЕ. В реке обнаружили тело мужчины, застрявшего среди корней и веток