| ДАЙДЖЕСТ: | 

По словам Хорса, размер теломер — концевых участков хромосом, напрямую связанных с продолжительностью жизни — увеличивается при большом и продолжительном обучении. Он подчеркнул, что мозг, как мышца, требует регулярной тренировки: при отсутствии новых стимулов происходит деградация когнитивных функций. В качестве примера эксперт привел пожилых профессоров, которые продолжают преподавать и заниматься наукой, сохраняя активность мозга и замедляя возрастные изменения.
Хорс выделил несколько способов внедрять новизну в повседневную жизнь. К ним относятся небольшие привычки, например чистка зубов или использование ложки другой рукой, выбор новых маршрутов на работу, чтение незнакомой литературы. Также он рекомендовал «притворяться туристом» в своем городе, фиксируя положительные впечатления и фотографируя интересные места. Эксперт отметил, что подобные практики тренируют способность к восприятию нового, повышают готовность к неожиданным изменениям и снижают стресс.
При этом психолог предупредил о риске крайностей: постоянная погоня за новыми впечатлениями может лишить человека глубоких переживаний и устойчивости в долгосрочной перспективе. Баланс между привычным опытом и новыми знаниями является ключевым фактором для психического и физиологического здоровья, подытожил Михаил Хорс в эфире «Общественной Службы Новостей».
Ранее психолог назвала методы преодоления откладывания дел при переутомлении.
Также специалист объяснила, как распознать ранние признаки эмоционального выгорания.
|  | 
ЧЕЧНЯ. В Путинском районе Грозного запущен монтаж системы сейсмомониторинга для высотных зданий
РОСТОВ. Ростовская область получит свыше 660 млн рублей на развитие центра беспилотных систем
АРМЕНИЯ. Строительство пяти малых водохранилищ начнет в 2026 году Армения
29 октября Константин Затулин принял участие во Всемирной конференции российских соотечественников
ЧЕЧНЯ. Гудермесская ЦРБ вошла в число лучших медицинских учреждений России
В Госдуме предложили ввести 10%-ную скидку на бензин для аккуратных водителей
ЧЕЧНЯ. Чеченские полицейские стали лучшими на снайперских соревнованиях в СКФО
3 ноября в Стамбуле пройдёт заседание по перемирию в секторе Газа
РОСТОВ. «Решил жить своей жизнью»: подросток из Подмосковья пропал на два месяца и нашелся на юге