Терапевт Еременко рассказал, как охладить комнату кондиционером и не заболеть

Врач-терапевт Красногорской больницы Иван Ерёменко объяснил, как пользоваться кондиционером без вреда для здоровья. По его словам, главная ошибка – пытаться мгновенно превратить жару в мороз. Температура в помещении должна быть не более чем на 5–7 градусов ниже уличной, но при этом не ниже +22 градусов. Резкие перепады увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, провоцируют головные боли и обострение хронических заболеваний.

В беседе с «Радио 1» он отметил, что поток воздуха нельзя направлять на лицо, шею, грудь, руки или ноги – это вызывает раздражение слизистых, мышечные спазмы. Лучше, чтобы прохладный воздух равномерно циркулировал по комнате или направлялся вверх.

Кондиционеры сильно сушат воздух, снижая влажность до 20–30%, что раздражает слизистые. Для поддержания комфортной влажности (40–60%) врач советует использовать увлажнитель или ставить открытые сосуды с водой. Также необходимо регулярно проветривать помещение и соблюдать питьевой режим.

Ранее сообщалось, что в Петербурге внезапно пришла жара под 30 градусов.

Синоптики прогнозируют температуру в центральной России на семь градусов выше нормы.

checheninfo.ru