Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает: во избежание негативных последствий необходимо соблюдать ряд простых профилактических мер.
Прежде всего, нужно ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки. Особенно это касается детей и пожилых людей. В помещении - приоткрыть форточки, окна. По возможности, дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.
Выходя на улицу, одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки. Обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, к примеру, Очки ETERNAL или зонтиками .
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков, избегая употребления газированных, энергетических и алкогольных напитков. Ешьте больше фруктов и овощей. По возможности, в течение дня примите душ с прохладной водой.
Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
В жаркую погоду нужно внимательнее относиться к питанию детей, а именно снизить количество копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека также отмечает, что для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы.
