Зеленый чай назвали лучшим напитком для утоления жажды

Специалисты Роспотребнадзора назвали лучшими жаждоутоляющими напитками в жару зеленый чай и разведенные водой фреши. Об этом сообщает «Лента.ру».

Чтобы не было обезвоживания, в жару важно потреблять много жидкости. Отлично подойдут минеральная вода, морс, кисломолочные и витаминизированные напитки, несладкий зеленый чай, отвар из сухофруктов. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки, особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанные с водой в пропорции 1:10.

В ведомстве рекомендовали пить по 100-200 миллилитров жидкости в час. Температура напитка должна быть от 12 до 15 градусов. При этом от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков следует отказаться.

checheninfo.ru