Яндекс.Метрика
Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

ВОЛГОГРАД. Что поможет волгоградцам справиться со стрессом во время карантина


ДАЙДЖЕСТ:
ВОЛГОГРАД. Что поможет волгоградцам справиться со стрессом во время карантина

ВОЛГОГРАД. Режим


Возникшая неопределенность значительно усиливает стресс. По этой причине важно составить определенный режим, расписать его на бумаге, и постараться ему следовать. Несмотря на то, что досконально выполнять все прописанные пункты вряд ли получится, это добавит некоторого ощущения стабильности. Излишняя спонтанность, напротив, может ухудшить состояние на несколько недель.

Не требовать от себя слишком много


Во время карантина не стоит требовать от себя невозможного и пытаться успевать все, заниматься исключительно полезными делами, и при этом не раздражаться и не срываться. Скорее всего, все получится совсем наоборот, и это нормально. Ведь больше всего ресурсов психики будет уходить на адаптацию.


Перепады настроения


В сложившейся ситуации они возможны и это даже нормально. Если периодически будет «накатывать» тревога, не стоит паниковать: через некоторое время, когда новое положение будет более привычным, станет легче.


Забота о себе




checheninfo.ru



ксения гуревич
ксения гуревич от 16 мая 2020 15:04
По таким легким средствам для борьбы со стрессами могу посоветовать эваларовский пустырник форте. У него идеальное соотношение цена/качество, ни разу не подвел

Время в Грозном

   

Горячие новости


Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru


Наши партнеры

gordaloy  Абрек