ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Для начала вам следует выбрать тот вид активности, который вам действительно нравится. Так, вам не придется заставлять себя посещать тренировки.
Начать заниматься спортом можно вместе с друзьями, чтобы избежать неприятных моментов. Кроме того, в компании вам будет сложно взять и не пойти на занятие, так как в этом случае вы подведете своего приятеля.
Найдите для себя хорошего тренера, чтобы он следил за техникой выполнения упражнений, а также помог вам добиться своих целей и общался с вами на интересные темы в перерывах между подходами.
Обязательно составьте программу тренировок, чтобы не ходить по залу просто так, не зная, за что хвататься.
Обозначьте для себя цели посещения тренировок и купите для них специальную и красивую одежду, чтобы получать удовольствие от внешнего вида, а также настраивались на нужный лад, тренируясь даже дома.
Отслеживайте результаты, это станет для вас хорошим мотиватором заниматься дальше.
![]() |
Кремль о помощи Ирану: Москва будет отвечать на запросы Тегерана
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области с 1 июля вырастут тарифы на электроэнергию
ЧЕЧНЯ. Мобильные бригады проводят выездную диспансеризацию в сельских районах Чечни
ЧЕЧНЯ. В Шалинском районе открыт водный полигон РУС им. В.В. Путина
ЧЕЧНЯ. Строительная практика как путь к профессии: сотни студентов трудились на объектах республики
ЧЕЧНЯ. На кадрах — предположительно момент попадания ракеты ЦАХАЛ в ворота тюрьмы Эвин в Тегеране