ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Для начала вам следует выбрать тот вид активности, который вам действительно нравится. Так, вам не придется заставлять себя посещать тренировки.
Начать заниматься спортом можно вместе с друзьями, чтобы избежать неприятных моментов. Кроме того, в компании вам будет сложно взять и не пойти на занятие, так как в этом случае вы подведете своего приятеля.
Найдите для себя хорошего тренера, чтобы он следил за техникой выполнения упражнений, а также помог вам добиться своих целей и общался с вами на интересные темы в перерывах между подходами.
Обязательно составьте программу тренировок, чтобы не ходить по залу просто так, не зная, за что хвататься.
Обозначьте для себя цели посещения тренировок и купите для них специальную и красивую одежду, чтобы получать удовольствие от внешнего вида, а также настраивались на нужный лад, тренируясь даже дома.
Отслеживайте результаты, это станет для вас хорошим мотиватором заниматься дальше.
СЕВАСТОПОЛЬ. Четыре американских ракеты "Атакмс" уничтожили средства ПВО над Крымом
ЧЕЧНЯ. Таксопарк республики пополнился на 60 автомобилей LADA Granta
ЧЕЧНЯ. В Чечне продажи роутеров и зарядок для авто выросли в преддверии дачного сезона
СЕВАСТОПОЛЬ. В Севастополе два адмирала стали почетными гражданами города
Ученые из СГМУ научились прогнозировать здоровье детей до их рождения
ЧЕЧНЯ. Нового министра культуры региона представят после 10 мая
Минимальный размер оплаты труда в РФ увеличится до 30 000 рублей
СЕВАСТОПОЛЬ. В Севастополе встреча с «Драконом» чуть не погубила мужчину
В Ираке Парламент выступил за запрет на нормализацию отношений с Израилем
На Бруклинском мосту совершена попытка сорвать шествие в память о ветеранах Второй мировой войны
ЧЕЧНЯ. Невероятно, но факт: Грозный обошёл Москву по качеству жизни