ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Для начала вам следует выбрать тот вид активности, который вам действительно нравится. Так, вам не придется заставлять себя посещать тренировки.
Начать заниматься спортом можно вместе с друзьями, чтобы избежать неприятных моментов. Кроме того, в компании вам будет сложно взять и не пойти на занятие, так как в этом случае вы подведете своего приятеля.
Найдите для себя хорошего тренера, чтобы он следил за техникой выполнения упражнений, а также помог вам добиться своих целей и общался с вами на интересные темы в перерывах между подходами.
Обязательно составьте программу тренировок, чтобы не ходить по залу просто так, не зная, за что хвататься.
Обозначьте для себя цели посещения тренировок и купите для них специальную и красивую одежду, чтобы получать удовольствие от внешнего вида, а также настраивались на нужный лад, тренируясь даже дома.
Отслеживайте результаты, это станет для вас хорошим мотиватором заниматься дальше.
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Четверо иностранцев задержаны за жестокое убийство на Ставрополье
СТАВРОПОЛЬЕ. Заур Гурциев: как его помнят те, кто знал его близко
СТАВРОПОЛЬЕ. Жители превратили заброшенный лесок в уютное место отдыха — и получилось красиво
АРМЕНИЯ. Член комитета по иностранным делам Сената США прилетел в Армению
АРМЕНИЯ. МИД Азербайджана: число жертв минного террора Армении приближается к 400
АРМЕНИЯ. Пашиняну может грозить уголовное дело за оскорбление церкви
АРМЕНИЯ. Правоохранители США арестовали крупную этническую преступную группировку
АРМЕНИЯ. МИД Армении поблагодарил французских сенаторов за проармянскую политику
Казахстан планирует экспортировать в Армению товары почти на $350 млн
Мирзиеев примет участие в саммите "Центральная Азия - Италия"