ДАЙДЖЕСТ: |
Интересно, что изначально доступны только «Осознанность» и самостоятельная медитация: другие два вида откроются, если тренировать осознанность ежедневно в течение определённого времени (3 и 7 дней). После этого блоки станут доступны уже навсегда.
Дыхательные техники, которые помогут успокоиться, сосредоточиться на делах или взбодриться. В отличие от медитации, инструктора здесь нет: вместо этого используется таймер на дисплее с указанием, что нужно делать — вдыхать, задерживать дыхание или выдыхать.
![]() |
АРМЕНИЯ. Вячеслав Володин предложил Армении определиться, с кем она?
Своими действиями США в отношении Ирана открыли «ящик Пандоры»: постпред России в ООН
АРМЕНИЯ. Пашинян в Турции: будут ли у «исторического» визита ощутимые последствия?
ГРУЗИЯ. Легенда грузинского футбола возглавил клуб из Турции
РОСТОВ. Владельцев гостевых домов на Дону заставят работать по новым правилам
Семь жителей Белгородской области ранены при атаках ВСУ, 3 из них — работники «скорой»