ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, короткий сон днем улучшает работоспособность организма, помогает сконцентрироваться, положительно влияет на нервную систему. Помимо прочего,
При этом Савонина уточнила, что дневной сон должен длиться не более 30 минут. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и не перейти к глубокому медленному сну. Но если накануне человек мало спал, продолжительность сна можно увеличить до 60 минут.
В то же время специалист считает, что при обычном ритме жизни и качественном дневном сне, постоянная усталость может быть симптомом болезни, поэтому стоит обратиться за консультацией к врачу, сообщает «Московский комсомолец».
![]() |
АРМЕНИЯ. Россия предоставит приоритет для проезда в Армению большегрузов с зерном
В xAI заявили о скором запуске видеогенерации со звуком в Grok
АРМЕНИЯ. Для россиян в Армении стало доступно получение электронной подписи
СТАВРОПОЛЬЕ. На Ставрополье директор фирмы уклонился от налогов на несколько десятков млн рублей
СТАВРОПОЛЬЕ. Путин обсудил с губернатором Ставрополья меры поддержки АПК
АРМЕНИЯ. Два клуба из Азербайджана и Армении вышли в 3-й раунд квалификации Лиги Конференций
ГРУЗИЯ. Тбилиси и Абу-Даби обсудили экономическое сотрудничество
ГРУЗИЯ. Несколько военных из США пострадали на учениях в Грузии