| ДАЙДЖЕСТ: |

По словам специалиста, короткий сон днем улучшает работоспособность организма, помогает сконцентрироваться, положительно влияет на нервную систему. Помимо прочего,
При этом Савонина уточнила, что дневной сон должен длиться не более 30 минут. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и не перейти к глубокому медленному сну. Но если накануне человек мало спал, продолжительность сна можно увеличить до 60 минут.
В то же время специалист считает, что при обычном ритме жизни и качественном дневном сне, постоянная усталость может быть симптомом болезни, поэтому стоит обратиться за консультацией к врачу, сообщает «Московский комсомолец».
![]() |
Сети 6G в России: доступные частоты, потенциальные диапазоны и планы развития
КЧР. Более 1200 мест представили работодатели Карачаево-Черкесии на ярмарке вакансий в Черкесске
Как Шамиль стал Шемуилем: историческая правда от самого имама
Форум природоподобных технологий в Москве: Новый уклад для энергетики, космоса и экологии
ВОЛГОГРАД. Волгоградская область расширяет экспортные горизонты под брендом «Сделано в России»
Эксперт Трепольский: Необходимо быть готовым к изменениям из-за ИИ
АРМЕНИЯ. Минобороны Армении объяснило снижение расходов на армию