ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, короткий сон днем улучшает работоспособность организма, помогает сконцентрироваться, положительно влияет на нервную систему. Помимо прочего,
При этом Савонина уточнила, что дневной сон должен длиться не более 30 минут. Этого достаточно, чтобы отдохнуть и не перейти к глубокому медленному сну. Но если накануне человек мало спал, продолжительность сна можно увеличить до 60 минут.
В то же время специалист считает, что при обычном ритме жизни и качественном дневном сне, постоянная усталость может быть симптомом болезни, поэтому стоит обратиться за консультацией к врачу, сообщает «Московский комсомолец».
![]() |
Пароль из 5–7 знаков — не защита, а приглашение взломать аккаунт
ЧЕЧНЯ. «Ахмат» выиграл и остался в РПЛ: Грозный празднует победу со счётом 2:0
Конференция «Цифровой индустрии в промышленной России» в Нижнем Новгороде стартует 2 июня
ЧЕЧНЯ. Чечня в «зелёной зоне»: республика вышла на новый уровень обращения с ТКО
ЧЕЧНЯ. Футбольный турнир «Молодой Гвардии» укрепляет добрососедские отношения
ЧЕЧНЯ. Молодогвардейцы Чечни провели турнир по футболу в День соседей
ЧЕЧНЯ. Грозный растёт: в Шейх-Мансуровском районе открыли новый жилой комплекс