Врач Шишкин назвал дыхание через рот фактором, увеличивающим риск смерти

ДАЙДЖЕСТ:

Есть несколько факторов, которые увеличивают риск преждевременной смерти. По словам семейного врача, иммунолога, терапевта, пульмонолога, аллерголога, лимфолога и отоларинголога Валентина Шишкина, одним из этих факторов является продолжительность сна. Например, если ложиться спать до 23 часов, то можно увеличить продолжительность жизни на 30%.

Также повышенный риск преждевременной смерти у людей, которые дышат ртом. Зато дыхание через нос улучшает оксигенацию мозга и эффективность работы нашего респираторного тракта.

Также нужно придерживаться принципов правильного питания. Еда должна содержать полезные микроорганизмы и витамины. Пищу стоит тщательно пережевывать.

Также важным фактором является умеренная гигиена. А новости лучше смотреть не больше часа в сутки и делать это в первой половине дня.

 

 

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий