Сон менее 7 часов в сутки грозит развитием болезни Альцгеймера

Английские и испанские учёные протестировали данные 1168 человек старше 50 лет.  Невролог Лиз Култхард отметила, что сон является новой возможностью для предотвращения болезни Альцгеймера и укрепления здоровья мозга.

Результаты 322 испытуемых через полтора года выявили прямое влияние качества сна на изменение биомаркеров Альцгеймера.

Плохое качество сна связано с высоким содержанием белка t-tau в спинномозговой жидкости. При этом именно короткая продолжительность сна менее семи часов влияет на более высокие значения p-tau и t-tau.

Учёные планируют провести новые исследования. Они планируют улучшить сон на предсимптомных стадиях заболевания добровольцев и предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

checheninfo.ru