| ДАЙДЖЕСТ: |
В домашних условиях невролог советует для возвращения здорового сна заняться медитацией, чтением книг, спортом.
Толмачева не рекомендует отказываться от приема пищи, особенно от завтраков. А если вы чувствуете, что не можете уснуть, то на следующий день нужно составить график приема пищи, занятий спортом чтения новостей.
Если бессонница продолжается несколько дней, и человек начинает испытывать тошноту, головокружения и другие симптомы, то нужно обратиться к специалисту.
Ранее сообщалось, что гастроэнтеролог Кардашова рекомендует не пить на ночь эти три напитка.
 |
IMEI – ваш личный паспорт смартфона. Как его проверить и использовать?
Искусственный интеллект выходит в реальный мир: Сбер о будущем умных экосистем
ЧЕЧНЯ. В Чечне разъяснили ситуацию со званием Адама Кадырова
Депутат Свинцов объяснил проблемы с российским мессенджером MAX
ЧЕЧНЯ. Адам Делимханов: конфликт в Усть-Люге исчерпан, это бытовая ссора, а не межнациональный спор
ЧЕЧНЯ. Паводок в Джалке: тысячи кур погибли, товар испорчен, но люди нашли приют у родни
