ДАЙДЖЕСТ: |
В домашних условиях невролог советует для возвращения здорового сна заняться медитацией, чтением книг, спортом.
Толмачева не рекомендует отказываться от приема пищи, особенно от завтраков. А если вы чувствуете, что не можете уснуть, то на следующий день нужно составить график приема пищи, занятий спортом чтения новостей.
Если бессонница продолжается несколько дней, и человек начинает испытывать тошноту, головокружения и другие симптомы, то нужно обратиться к специалисту.
Ранее сообщалось, что гастроэнтеролог Кардашова рекомендует не пить на ночь эти три напитка.
АДЫГЕЯ. Гимнастка Милена Капкова стала призером второго этапа Всероссийской спартакиады
КРАСНОДАР. Сразу 282 жителя Кубани стали победителями и призерами чемпионата «Абилимпикс»
ЧЕЧНЯ. В Минавтодоре прошло мероприятие ко Дню чеченского языка
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: «Бессмертный полк» в Астраханской области пройдет в нескольких форматах
АДЫГЕЯ. В Майкопском районе опрокинулся полуприцеп грузовика
ВОЛГОГРАД. Губернатор инициировал создание программы по восстановлению водных объектов
КРАСНОДАР. На территории Кубани за ночь было уничтожено 66 БПЛА
АСТРАХАНЬ. Астраханцы оценили влияние масштабные мероприятий на имидж города
Прогнозируется непростая неделя для тех, кто чувствителен к геомагнитным бурям
Захарова: учения НАТО вблизи границ РФ носят провокационный характер
Кабмин поддержал ратификацию соглашения о зоне свободной торговли стран ЕАЭС и Ирана
Пассажиры электропоезда «Ласточка» стали активно использовать бесплатный Wi-Fi
ChatGPT поможет компании Moderna создавать вакцины против рака и вирусов
КЧР. В Черкесске на сельхозярмарке свою продукцию представили 150 производителей