| ДАЙДЖЕСТ: |
Женщинам старше 60 лет необходимо уделять физической нагрузке 15-20 минут в день. Из спортивных направлений лучше выбрать скандинавскую ходьбу, занятия в бассейне и гимнастику.
Спорт поможет улучшить координацию, укрепить мышцы и поддерживать вес. Также физическая нагрузка влияет на общее состояние, повышает трудоспособность и активизирует обмен веществ.
 |
ВОЛГОГРАД. Отец, не помогавший сыну, лишен выплат после его гибели в СВО
ВОЛГОГРАД. Волгоградская область – лидер молодежного туризма
АДЫГЕЯ. Владимир Путин 20 января заслушает доклад главы Адыгеи Мурата Кумпилова
КАЛМЫКИЯ. «Студенческий десант» ГИБДД Калмыкии: молодежь за безопасность на дорогах
КАЛМЫКИЯ. В Калмыкии в 2025 году выявлены значительные случаи кражи электроэнергии
ЧЕЧНЯ. Хасан Гапураев. Капкан для Зелимхана (Отрывок из романа «1овда»)
