| ДАЙДЖЕСТ: |

Женщинам старше 60 лет необходимо уделять физической нагрузке 15-20 минут в день. Из спортивных направлений лучше выбрать скандинавскую ходьбу, занятия в бассейне и гимнастику.
Спорт поможет улучшить координацию, укрепить мышцы и поддерживать вес. Также физическая нагрузка влияет на общее состояние, повышает трудоспособность и активизирует обмен веществ.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев назначил нового постпреда Азербайджана при ЮНЕСКО
АЗЕРБАЙДЖАН. Какую роль играет Россия в экономиках республик Южного Кавказа?
ВОЛГОГРАД. Символическое соседство: музей СВО у подножия Мамаева кургана откроют до конца года
АРМЕНИЯ. Какую роль играет Россия в экономиках республик Южного Кавказа?
АРМЕНИЯ. Вопросы сотрудничества между РФ и Арменией обсудили Матвиенко и Рубинян
АРМЕНИЯ. Россия готова продолжать концессию в Армении – Оверчук
АРМЕНИЯ. Квалификация Лиги конференций: "Карабах" уступил, "Ноа" сыграл вничью
АРМЕНИЯ. Условие для референдума о вступлении в ЕС озвучили в Армении
ГРУЗИЯ. Причину перебоев со светом накануне назвали в Абхазии