Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Кортизол влияет на организм и увеличивает частоту сокращений и сужает кровеносные сосуды. Это приводит к повышению давления.
Выгорание зачастую возникает при длительном напряжении и физической или психологической усталости. При длительной выработке кортизола организм находится в постоянном стрессе, от чего страдает и ментальное, и физическое здоровье.
Улучшить состояние поможет спорт: физическая нагрузка снижает стресс. Также полезно заниматься дыхательной гимнастикой, правильно питаться и отказаться от алкоголя.
При признаках выгорания необходимо обратиться к специалисту. К симптомам относится чувство беспомощности и одиночества, постоянная усталость, неуверенность в себе и подавленность.
 |
ЧЕЧНЯ. Чечня почти в восемь раз опережает среднероссийский показатель по аварийности на дорогах
В России сообщили, когда могут рассмотреть вопрос о лишении Армении права голоса в ОДКБ
МИД России: Пашинян делает диаметрально противоположные и путаные заявления
В МИД России Армению обвинили в «попытках переходить на шантаж»
Володин: У уехавших из РФ осужденных заблокируют имущество и ограничат водительские права
РОСТОВ. В Ростовской области зафиксирован резкий рост продаж успокоительных
КАЛМЫКИЯ. Число гостей фестиваля лотосов в Калмыкии за год выросло более чем вдвое
