ДАЙДЖЕСТ: |
Кортизол влияет на организм и увеличивает частоту сокращений и сужает кровеносные сосуды. Это приводит к повышению давления.
Выгорание зачастую возникает при длительном напряжении и физической или психологической усталости. При длительной выработке кортизола организм находится в постоянном стрессе, от чего страдает и ментальное, и физическое здоровье.
Улучшить состояние поможет спорт: физическая нагрузка снижает стресс. Также полезно заниматься дыхательной гимнастикой, правильно питаться и отказаться от алкоголя.
При признаках выгорания необходимо обратиться к специалисту. К симптомам относится чувство беспомощности и одиночества, постоянная усталость, неуверенность в себе и подавленность.
![]() |
Киев грозит «ухилянтам» конфискацией жилья, авто и денег — всё пойдёт на фронт
Армения хочет повысить эффективность грузоперевозок с Казахстаном
Пашинян присутствовал на параде, посвященном 80-летию Победы в Москве
Американские румяна вернулись: США снова поставляют косметику в Россию
ВОЛГОГРАД. В области зафиксирован новый случай бешенства — введен карантин в посёлке Иловля
КРАСНОДАР. В Краснодаре водитель повредил более 10 машин — составлен административный протокол
Россия снова ест американский дикий рис: закупки рекордно выросли