Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Как спать в летнюю жару?


Просмотров: 816Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Как спать в летнюю жару?

Летняя жара в самом разгаре, а это значит, что ночи стали теплее, чем мы привыкли. Повышенная температура может испортить ночной сон, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы создать более комфортную температуру в спальне.

1. Проветривание перед сном. Самое простое, что вы можете сделать, чтобы понизить температуру в спальне, это устроить сквозное проветривание за 5-10 минут до сна.

2. Пейте воду. Также важно убедиться, что вы не обезвожены, когда ложитесь спать. Жидкость в организме обязательно охладит вас ночью.

3. Спите с открытым окном. Если живете в пригороде или в городе, но вам не мешают ночные шумы, то можете спать с открытым окном, что поможет отрегулировать температуру в спальне.

4. Откройте задвижку или вентиляционные клапаны. Если в ваших стеклопакетах есть функция микропроветривания, то также можете открыть их. Теплый воздух в помещении поднимается к потолку, однако если на улице есть даже слабый ветерок, то создастся разрежение, благодаря чему горячий воздух будет высасываться.

5. Защита от солнца. Вы можете предотвратить жару в спальне с помощью защиты от солнца (внутри или снаружи). Возможностей много. Что касается внутренней защиты, можно порекомендовать плотные или плиссированные шторы. Наружные навесы — идеальное решение для внешней защиты.

6. Обеспечить вентиляцию. На самом деле проблема часто кроется не в высоких температурах, а в застоявшемся воздухе. Вентилятор в потолке или на полу приведет воздух в движение, что будет способствовать ощущению охлаждения.

7. Кондиционер. Если у вас в спальне установлен кондиционер, то можете поддерживать фиксированную температуру всю ночь. Однако кондиционер все же не рекомендуется устанавливать в частных домах. И не только потому, что установка и электричество могут влететь в копеечку, а потому, что кондиционированный воздух очень сухой, что вредно для здоровья.


checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"