Стали известны лайфхаки, которые помогут уберечься от ОРВИ осенью

Life.ru пишет, что Соколова порекомендовала по утрам готовить бодрящий напиток: в теплую воду добавьте куркуму, сок лимона, черный молотый перец и мед. Пить нужно через трубочку, чтобы зубная эмаль не изменила цвет. Такой напиток может укрепить иммунитет и подарит заряд бодрости. Кроме этого, можно смешать теплую воду с имбирем и лимоном, это тоже полезно для организма.

Помочь организму перестроиться на осень поможет и физупражнение по методике остеогимнастики. Надо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на вилочковой железе, которая находится чуть ниже точки, в которой сходятся ключицы. Потом внимание переключается на область селезенки. Эта техника помогает задействовать скрытые механизмы организма, отметила Соколова.

Стоит следить и за тем, чтобы ноги всегда находились в тепле и сухости.

После нахождения в общественном месте основатель академии советует выпить горячей воды и промыть нос.

Эксперт заключила, что если все-таки недуг настиг человека, то при первых признаках простуды лучше отпроситься с работы и обратиться к врачу.

checheninfo.ru