ДАЙДЖЕСТ: |
Эксперт также указал, что давно замечено, что многие граждане начинают испытывать стресс, если оторвутся от цифровых гаджетов хотя бы на 30 минут. Так что в первые дни временного отказа от «цифрового рабства» будут очень сложными, но нужно тренировать силу воли.
Академик также рекомендовал отключать средства связи в отпуске и при прогулке на открытом воздухе, если позволяют обстоятельства. Лучшим средством от появляющегося стресса является спортзал или бассейн. Если у человека нет возможности посещать места спортивного досуга, то лучше заняться бегом или решать логические задачки.
Также одним из эффективных средств стимуляции мозговой активности стала игра в шахматы, личное общение, обсуждение планов на будущее с близкими, игра с домашними питомцами.
«Главное - физические нагрузки и по возможности «полный продолжительный цифровой детокс», - подытожил эксперт.
Ранее директор частной школы поделился опытом запрета мобильных устройств на уроках.
Автор: Андрей Белов
![]() |
Торговые сети доверяют машинам тяжелую работу: роботы на складах «Ленты»
АСТРАХАНЬ. Финалист программы «Победоносец» начнет карьеру в органах власти Астраханской области
ЧЕЧНЯ. Не просто воины: удивительные обычаи чеченцев глазами путешественника прошлого
АБХАЗИЯ. По "единому" билету в Абхазию съездили более 5 тыс туристов
АБХАЗИЯ. Кириенко призвал сделать Абхазию круглогодичным направлением
Аэротакси могут начать работу в российских городах в ближайшее десятилетие
АЗЕРБАЙДЖАН. Первое международное соревнование стартовало в Ханкенди