ДАЙДЖЕСТ: |
Эксперт также указал, что давно замечено, что многие граждане начинают испытывать стресс, если оторвутся от цифровых гаджетов хотя бы на 30 минут. Так что в первые дни временного отказа от «цифрового рабства» будут очень сложными, но нужно тренировать силу воли.
Академик также рекомендовал отключать средства связи в отпуске и при прогулке на открытом воздухе, если позволяют обстоятельства. Лучшим средством от появляющегося стресса является спортзал или бассейн. Если у человека нет возможности посещать места спортивного досуга, то лучше заняться бегом или решать логические задачки.
Также одним из эффективных средств стимуляции мозговой активности стала игра в шахматы, личное общение, обсуждение планов на будущее с близкими, игра с домашними питомцами.
«Главное - физические нагрузки и по возможности «полный продолжительный цифровой детокс», - подытожил эксперт.
Ранее директор частной школы поделился опытом запрета мобильных устройств на уроках.
Автор: Андрей Белов
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Армения форсирует создание текста новой Конституции страны
АЗЕРБАЙДЖАН. Президент Азербайджана поздравил Папу Римского Льва XIV
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам и Мехрибан Алиевы почтили память общенационального лидера Азербайджана
Президент России поздравил руководителя движения «Моя страна, моя Армения» с 80-летием Победы
Рекорд России и Европы: огромную Георгиевскую ленту в 80 м подняли в Нижегородской области
Посол РФ в Армении: Россия привержена сохранению исторической правды