ДАЙДЖЕСТ: |
Эксперт также указал, что давно замечено, что многие граждане начинают испытывать стресс, если оторвутся от цифровых гаджетов хотя бы на 30 минут. Так что в первые дни временного отказа от «цифрового рабства» будут очень сложными, но нужно тренировать силу воли.
Академик также рекомендовал отключать средства связи в отпуске и при прогулке на открытом воздухе, если позволяют обстоятельства. Лучшим средством от появляющегося стресса является спортзал или бассейн. Если у человека нет возможности посещать места спортивного досуга, то лучше заняться бегом или решать логические задачки.
Также одним из эффективных средств стимуляции мозговой активности стала игра в шахматы, личное общение, обсуждение планов на будущее с близкими, игра с домашними питомцами.
«Главное - физические нагрузки и по возможности «полный продолжительный цифровой детокс», - подытожил эксперт.
Ранее директор частной школы поделился опытом запрета мобильных устройств на уроках.
Автор: Андрей Белов
![]() |
МИД ответил на претензии Баку после задержаний азербайджанцев на Урале
В Азербайджане предупредили о «развязывании войны» в регионе
День Ашура 2025: когда и что это, что нужно делать суннитам и шиитам, пост
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджанский полицейский подорвался на мине в Агдаме
Захарова ответила на вопрос о т.н. Зангезурском коридоре: «Даже думать об этом не хочу»
АЗЕРБАЙДЖАН. Баку призвал Ереван прекратить экологический террор
АЗЕРБАЙДЖАН. Москалькова рассказала об обращении коллеги из Азербайджана
АЗЕРБАЙДЖАН. Кремль: Москва настроена на добрые отношения с Баку