ДАЙДЖЕСТ: |
Эксперт также указал, что давно замечено, что многие граждане начинают испытывать стресс, если оторвутся от цифровых гаджетов хотя бы на 30 минут. Так что в первые дни временного отказа от «цифрового рабства» будут очень сложными, но нужно тренировать силу воли.
Академик также рекомендовал отключать средства связи в отпуске и при прогулке на открытом воздухе, если позволяют обстоятельства. Лучшим средством от появляющегося стресса является спортзал или бассейн. Если у человека нет возможности посещать места спортивного досуга, то лучше заняться бегом или решать логические задачки.
Также одним из эффективных средств стимуляции мозговой активности стала игра в шахматы, личное общение, обсуждение планов на будущее с близкими, игра с домашними питомцами.
«Главное - физические нагрузки и по возможности «полный продолжительный цифровой детокс», - подытожил эксперт.
Ранее директор частной школы поделился опытом запрета мобильных устройств на уроках.
Автор: Андрей Белов
![]() |
ГРУЗИЯ. 9 мая — общий праздник России и Азербайджана? | Разбор. Алексей Наумов
КАРАБАХ. 9 мая — общий праздник России и Азербайджана? | Разбор. Алексей Наумов
ЧЕЧНЯ. Итальянский пианист Лоренцо Баньяти в Грозном: «Чеченцы — как итальянцы, только серьёзнее»
Рютте призвал сделать НАТО «более смертоносной» — звучит как угроза, а не оборона
Замглавы МИД: Иран приветствует прогресс в мирном процессе между Баку и Ереваном
ЧЕЧНЯ. Автомобили в огне: в Грозном и Аргуне сгорели «Ниссан» и «Волга»
Депутаты от "Новых людей" предложили платить налоговые вычеты за здоровый образ жизни
Израиль начал новые удары по жилым кварталам Газы — мирные дома под угрозой
ЧЕЧНЯ. Чечня строит будущее электроники: в Грозном возводят первый региональный технопарк «Альтаир»