ДАЙДЖЕСТ: |
До эксперимента они ели мало клетчатки, но в рамках опыта часть испытуемых перешла на диету с содержанием ферментированных продуктов. Они ежедневно ели 6-8 порций фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, 5-8 порций зерновых, 3- 4 порции бобовых в неделю и 2-3 порции ферментированных продуктов.
К концу эксперимента они рассказали, что уровень стресса у них снизился. Этот эффект был тем сильнее, чем строже участники соблюдали диету.
Вместе с тем у испытуемых улучшилось качество сна, говорится в работе, опубликованной в журнале APC Microbiome Ireland.
![]() |
Германия выпустила деньги, на которые ничего не купишь — но платить за них надо
ЧЕЧНЯ. Удар по Киеву: где офис культуры, а где завод дронов — разберёмся за кадром
Дети не для контента: алжирец сел на два года за фото в Facebook
Не флаг, а макака: Национальный музей в Праге сменил символы
ЧЕЧНЯ. Георгий Мелкадзе спас «Ахмат»: драматичная ничья в матче с «Ростовом»
ЧЕЧНЯ. Чечня строит туристическое будущее: как готовят кадры для «Ведучи»
С 1 сентября — жёсткий контроль: штраф до 100 тысяч за перевозку детей без кресла
ЧЕЧНЯ. Земля не должна простаивать: с 1 сентября начнётся контроль за неиспользованием участков