ДАЙДЖЕСТ: |
Под воздействием стресса многие предпочитают потреблять неполезную пищу. Это объясняется увеличением уровня гормонов стресса, таких как кортизол и грелин, который отвечает за ощущение голода. Эти гормоны стимулируют аппетит и способствуют усвоению жиров и углеводов. В период стресса многие склонны к употреблению фастфуда и других вредных продуктов. Кроме того, пища с высоким содержанием сахара повышает уровень серотонина — химического вещества, отвечающего за хорошее настроение и чувство удовлетворения. Серотонин снижает тревожность и позволяет справляться со стрессом.
В условиях стресса поджелудочная железа производит инсулин для транспортировки энергии из углеводов в клетки. Однако при хроническом стрессе этот механизм может быть нарушен, что приводит к отложению жира, набору веса и риску развития диабета 2-го типа.
Ожирение является фактором риска для многих заболеваний. Для контроля за весом рекомендуется использовать индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается как отношение веса к квадрату роста в метрах. Нормальный ИМТ составляет 20-25 кг/м², от 25 до 29 кг/м² — избыточный вес, а выше 30 кг/м² — ожирение.
Ранее в РФ создали нейросеть-кардиолога, способного анализировать ЭКГ, а также в Челябинске врачи удалили пациентке опухоль, дав ей шанс на стать мамой.
Автор: Руслан Лебедев
АЗЕРБАЙДЖАН. Баку и Эр-Рияд обсудили сотрудничество в энергетическом секторе
АЗЕРБАЙДЖАН. Пашинян объяснил цель возвращения сел Азербайджану
ГРУЗИЯ. Сборная Грузии по футболу получит премии от Фонда Иванишвили за успехи на Евро
ВОЛГОГРАД. В Волгограде избили и ограбили бойца, проходившего лечение после ранения в зоне СВО
АЗЕРБАЙДЖАН. Дзюдоист из Азербайджана завоевал золото на чемпионате Европы
АЗЕРБАЙДЖАН. Жители Нахчывана погибли из-за армянского боеприпаса
Казахстан возобновил работу КПП на границе с Россией после месячной паузы