Ученые заявили, что тренировки лишь частично смягчают вред сидячего образа жизни

Согласно данным ученых, сидячий образ жизни негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Как говорится в материале, опубликованном в JACC, исследование с изучением данных 89 тысяч человек, показало, что длительное время, проведённое в сидячем, лежачем или полулежащем положении, повышает риск смерти от болезней сердца.

Так, вероятность сердечной недостаточности и смерти возрастает на 40-60% у тех, кто проводит более 10,6 часов в день в неподвижном состоянии. Это время не учитывает время, отведенное на сон.

В дальнейшем ученые выяснили, что сгладить последствия сидячего образа жизни не может даже соблюдение рекомендаций ВОЗ по занятию спортом не менее 150 минут в неделю. 

Регулярные тренировки частично улучшили показатели по мерцательной аритмии и инфаркту, но не оказали влияния на развитие сердечной недостаточности и риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Теперь ученые хотят выяснить, как малоподвижный образ жизни влияет на другие аспекты здоровья в будущем.

Ранее ученые Университета Колорадо в Боулдере и Калифорнийского университета в Риверсайде установили, что молодежь поколения Y проводят в среднем более 60 часов в неделю сидя. Это необратимо повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения.

Также кардиологи рассказали, как смартфоны влияют на работу сердца.

checheninfo.ru