L-карнитин и хроническая усталость: эффективное решение для восстановления энергии

Инфопортал / Дайджест прессы / Это Интересно

9-04-2025Просмотров: 350Комментариев: 0

ДАЙДЖЕСТ:

L-карнитин и хроническая усталость: эффективное решение для восстановления энергии

В интервьюдля для RuNews24.ru биохакер Мария Молоствова объяснила, как L-карнитин помогает выводить избыток органических или жирных кислот у пациентов с дефицитом метаболизма жирных кислот и почему он крайне важен для поддержания энергетического баланса в организме.

К тому же, карнитин используется для лечения как первичных, так и вторичных дефицитов у взрослых и детей, вызванных различными заболеваниями и генетическими аномалиями.

Хроническая усталость может быть связана с различными заболеваниями, включая:

- Гипотиреоз

- Синдром хронической усталости

- Вирусные заболевания

- Онкологические заболевания

- Возрастные изменения

Гипотиреоз

Состояние усталости у пациентов с гипотиреозом часто связано с относительным дефицитом карнитина. Как объясняет Молоствова: "Гормон щитовидной железы играет важную роль в импорте и окислении карнитин-зависимых жирных кислот. При гипотиреозе уровень карнитина может снижаться, что приводит к усталости".

По данным исследований, введение L-карнитина (990 мг два раза в день) значительно улучшает физическую и умственную усталость у пациентов, особенно у тех, кто моложе 50 лет и имеет уровень свободного T3 выше 4,0 пг/мл (PMID: 27432821).

Онкология

Исследования показывают, что сочетание нескольких добавок, включая L-карнитин, значительно снижает уровень усталости у пациентов с раком.

"В нашем исследовании мы использовали аминокислоты с разветвленной цепью (2500 мг), CoQ10 (30 мг) и L-карнитин (50 мг) и получили впечатляющие результаты", — говорит Молоствова.

Согласно другой работе, введение 4 г левокарнитина в сутки на протяжении семи дней снижает усталость, вызванную химиотерапией (PMID: 12085175).

Возрастные изменения

С возрастом уровень энергии может снижаться, и L-карнитин может стать полезным инструментом для улучшения когнитивных и физических функций у пожилых людей.

"Введение L-карнитина в дозе 2 г два раза в день привело к значительным улучшениям в когнитивных функциях и снижению усталости у пожилых людей", — добавляет специалист.

Синдром хронической усталости

Исследования показывают, что ацетилкарнитин и пропионилкарнитин могут помочь справиться с симптомами хронической усталости. А вот применение L-карнитина в сочетании с тестостероном также показало многообещающие результаты в снижении уровня усталости у мужчин старшего возраста (PMID: 15072869).

В заключение, L-карнитин может стать полезным помощником в борьбе с симптомами хронической усталости, как при врожденных, так и при приобретенных патологиях.

Как подчеркивает Молоствова: "Начинать лучше с низких доз и внимательно следить за переносимостью. Не забудьте о важности здоровья вашего ЖКТ для адекватного усвоения всех необходимых нутриентов".

Имейте в виду, что при наличии заболеваний почек следует быть особенно осторожными с применением L-карнитина.

checheninfo.ru