Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

ЧЕЧНЯ. Врачи рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения


Просмотров: 74Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
ЧЕЧНЯ. Врачи рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения

ЧЕЧНЯ. Утренняя чашка кофе — привычный ритуал для миллионов людей. Однако, как отмечают специалисты, употребление кофеина сразу после пробуждения может оказать обратный эффект на уровень энергии и общее самочувствие.

По словам врачей, в первые 60–90 минут после пробуждения в организме человека наблюдается естественный пик кортизола — гормона, отвечающего за бодрствование. В этот период кофеин может не только оказаться неэффективным, но и привести к повышенной нервозности, тревожности, а также формированию зависимости.

Эксперты советуют подождать, пока уровень кортизола начнёт снижаться и появится первая волна усталости. Именно в этот момент кофе способен действительно повысить уровень энергии и концентрации.

Кроме того, медики рекомендуют избегать употребления кофеина во второй половине дня. Так, кофе после 14:00 может негативно сказаться на качестве сна, даже если человек не ощущает проблем с засыпанием.


checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Календарь новостей

«    Июль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Добрро пожаловать в ЧР

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек