Диетолог предупредила о рисках кофе со льдом для дыхательных путей и давления

По её словам, резкий перепад температуры, возникающий при употреблении напитков со льдом, способен вызвать воспалительные заболевания горла — ларингит или фарингит — у предрасположенных людей. Особенно это касается айс-кофе и других холодных напитков, содержащих лед.

Специалист уточнила, что напитки без сахара действительно способны освежать в жару. Однако кофеин обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, у людей, чувствительных к кофеину, возможны скачки артериального давления и учащение пульса.

Русакова также отметила, что кофе содержит антиоксиданты и вещества, благоприятно влияющие на печень, особенно если он натуральный, без ароматизаторов, сахара и сиропов. При этом качественный кофе допустим в рационе в любое время года, включая жаркие дни.

Так или иначе, в жару эксперт посоветовала в беседе с изданием Pravda.Ru следить за восполнением электролитов, особенно при повышенной потливости: употреблять напитки без сахара, такие как спортивные изотоники или аптечные средства, например регидрон.

При это ранее врач объяснил высокую потливость людей при жаре.

Также ранее эксперт по биохакингу Мария Молоствова поделилась, почему важно поддерживать в организме определенный уровень дофамина.

checheninfo.ru