Ученые нашли связь между привычками и скоростью старения мозга

Ученые нашли связь между позитивными поведенческими факторами и скоростью старения мозга.

Эксперимент провели исследователи из Университета Флориды. На протяжении двух лет они наблюдали за группой из 128 взрослых, страдающих от постоянных болевых синдромов.

Определив «возраст их мозга», ученые изучили условия жизни и поведенческие привычки испытуемых.

Оказалось, хроническая боль или невысокий доход старили мозг, однако со временем их воздействие ослабевало.

В то же время качественный сон, поддержание нормального веса, умение справляться со стрессом, отказ от курения, занятия спортом и прочные социальные связи оказывали положительный эффект и помогали сохранить молодость мозга.

У участников, которые имели позитивные качественные привычки, мозг был моложе примерно на 8 лет. При этом старение их мозга продолжало замедляться на протяжении всего исследования.

Ранее стало известно о влиянии греческого йогурта на костную ткань, также сообщалось, что темный шоколад замедляет старение.

checheninfo.ru