Врач Рогачев: Возвращаться к спорту нужно на вторые-третьи сутки после употребления спиртного.

Врач-кардиолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев заявил, что не стоит идти в спортзал на следующий день после Нового года, если во время праздничного застолья вы употребляли алкоголь. Это может обернуться проблемами со здоровьем даже для тех, кто регулярно занимается спортом.

В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» Рогачев пояснил, что даже несмотря на нормальное самочувствие, остаточная интоксикация этанолом негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. В таких условиях во время активных аэробных упражнений возникает повышенный риск аритмии, повышения или понижения артериального давления. Лучше отложить занятия спортом на один-два дня.

«Кроме того, алкоголь нарушает работу вестибулярного аппарата и замедляет скорость реакции. Возвращаться к физической активности рекомендуется только после полного выведения алкоголя и нормализации самочувствия», — советует Рогачев.

Психолог заявила, что ленивое состояние после праздничных выходных – это нормально и естественно.

Американские ученые выяснили, что одна-две тренировки в неделю – это оптимально для поддержания здоровья.

checheninfo.ru