Нарушения сна и дефицит витаминов названы частыми причинами провалов в памяти

По словам специалиста, одной из наиболее недооцененных причин ухудшения памяти является синдром обструктивного апноэ сна. При этом человек может спать по 8 часов, но из‑за многократных остановок дыхания мозг регулярно испытывает эпизоды гипоксии. В результате не формируются фазы глубокого сна, необходимые для восстановления и закрепления информации. Пациенты утром отмечают разбитость, а днем — «туман в голове», однако редко связывают это с храпом и качеством сна. 

 Гурьянов также отметил роль дефицита витамина B12, который замедляет проведение нервных импульсов и сказывается на памяти и общем самочувствии. Скрытая нехватка железа может вызывать слабость, утомляемость и трудности с концентрацией внимания. На мышление влияют и гормоны щитовидной железы, при нарушении их баланса возможно ухудшение когнитивных функций, отмечает Псковская Лента Новостей.

 Отдельно врач выделил лекарства с антихолинергическим эффектом: часть антигистаминных средств, миорелаксанты, бензодиазепины и некоторые успокоительные. По его словам, такие препараты могут угнетать работу мозга, а пациенты нередко воспринимают возникающую заторможенность и забывчивость как естественные возрастные изменения. 

 Эксперт подчеркнул, что сама по себе эпизодическая забывчивость не всегда говорит о заболевании. Поводом для обращения к врачу становится нарастающее ухудшение, влияющее на повседневную жизнь: сложности с работой, забывание важных событий, дезориентация во времени и пространстве, путаница в знакомых маршрутах. 

 Гурьянов призвал обращать внимание на сопутствующие признаки — апатию, раздражительность, потерю интереса к привычным занятиям. В ряде случаев снижение памяти может оказаться проявлением депрессии, и тогда, по его мнению, начинать обследование следует с поиска обратимых причин, а не с МРТ. Врач подытожил, что ухудшение памяти не всегда связано с необратимыми возрастными изменениями и при своевременном выявлении факторов риска нередко поддается коррекции.

checheninfo.ru